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Waldbaden - Auszeit in der Natur

WALDBADEN

Auszeit in der Natur – Eintreten und  Abtauchen in die Welt des Waldes

 In Japan heißt dieser populäre Gesundheitstrend Shinrin-yoku - "Baden in Waldluft" und ist eine anerkannte Heilmethode.

Auch westliche Studien belegen die heilsame Wirkung der Natur auf die menschliche Gesundheit – Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe, finden Erholung und schöpfen neue Kraft.

Während Sie ganz in die Waldatmosphäre eintauchen und einfach nur die Natur auf sich wirken lassen, baut Ihr Körper auf ganz natürliche Weise Stresshormone ab, der Blutdruck senkt sich, das Immunsystem wird gestärkt.

Bei dieser Auszeit im Wald erleben und erfahren Sie die Natur mit allen Sinnen. Elemente aus Qigong, Meditation und vor allem der Achtsamkeitspraxis unterstützen und vertiefen die heilsame Wirkung. Sie lernen die belebende Vielfalt Ihrer Wahrnehmungen kennen und neue, manchmal überraschende Blickwinkel erschließen sich. Und die  wirken vielleicht auch noch in Ihren Alltag nach…

 Hunde und Handys bleiben ausnahmsweise zuhause, damit jeder seine ungestörte Auszeit in der Natur erleben kann.

Termine:                           

Samstag,  24. April  2021  13.30 Uhr

Sonntag,  30. Mai    2021  10.00 Uhr

Samstag, 18. September 2021  10.00 Uhr

 

Ausrüstung:                 

Festes Schuhwerk und wetterangepasste Kleidung,  evtl. ein Getränk

 Strecke:

Leichte Strecke auf Waldwegen, ca. 4,5 km     Dauer:     3 – 4 Stunden

 

Treffpunkt:  

Wanderparkplatz vor der Schankweiler Klause

54668 Schankweiler

 TEILNAHMEBEITRAG: 14,00 EUR/p. P. und Termin

 Nach Anmeldung - bis 10 Tage vor Termin  - erhalten Sie eine Bestätigung mit Angabe der Bankverbindung zur Überweisung des Teilnahmebeitrages.

 Max. TN-Zahl 15 Pers.

 Leitung:            

Beate Kneip, Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Natur- und Landschaftsführerin